9 picoteos inteligentes para mantener la lìnea

Aquí les dejo una infografía con nueve picoteos para mantener la figura.

Fuente: Infografías y remedios

Diez posturas de yoga para aliviar la ansiedad

Aquí les dejo una infografía con 10 poses de yoga para aliviar la ansiedad

Fuente: Infografia y remedios

En Twitter las cosas como son

Aquí les dejo una infografía con el afán de mejorar la experiencia del usuario de Twitter.

Fuente: Twittalking

Nueve cosas que solo la gente empática comprende

La empatía es una cualidad que poseen las personas que son capaces de ponerse en el lugar del otro, compartiendo su dolor o su alegría, sus preocupaciones o sus esperanzas.

Esta habilidad social tan valorada -aunque no tan extendida como nos gustaría- pone a estas personas en una situación especial que los diferencia de aquellas que carecen de empatía. Por eso hay situaciones que solo la gente empática es capaz de comprender.

¿Quieres conocerlas? Algunas de ellas son las siguientes:

1 – Es posible tener buenas intenciones incluso en los peores momentos

Las personas empáticas tienen tendencia a ser indulgentes respecto a los defectos y debilidades de las personas. Por eso, una persona empática es capaz de entender que incluso en las peores circunstancias, una persona es capaz de tener buenas intenciones, de pedir perdón o de apreciar cualquier gesto bueno en su beneficio.

2 – La primera impresión no es la que cuenta

Rara vez podemos ofrecer lo mejor de nosotros mismos en el primer contacto. Puede que ni siquiera podamos hacer en el segundo ni el tercero.

Las personas empáticas comprenden que la primera impresión no es tan importante como la pintan, y que es posible superarse a medida que la confianza crece. Las personas empáticas saben que conocer a una persona lleva toda una vida.

Pausas Activas 2026: Guía Visual para Tu Bienestar Laboral

¿Por qué son vitales las pausas activas hoy?

¿Sentís que te duele el cuerpo tras horas frente a la pantalla? El sedentarismo y la fatiga visual son los grandes enemigos de la productividad en 2026. Mantener una postura estática por mucho tiempo afecta tu energía y concentración.

He actualizado esta Guía Visual de Pausas Activas con ejercicios simples que podés hacer en menos de 5 minutos sin moverte de tu escritorio.

Guía Paso a Paso: Ejercicios para realizar en tu oficina

(Hacé clic en la imagen para verla en alta resolución)

Claves para mantener la productividad y evitar la fatiga

Para maximizar los resultados de estas pausas, te recomiendo seguir estos tres hábitos:

• Regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mirá algo a 6 metros durante 20 segundos. Tus ojos te lo van a agradecer.
• Hidratación consciente: Aprovechá cada pausa para tomar agua; mantiene tu cerebro oxigenado y alerta.
• Ajuste de pantalla: El borde superior del monitor debe estar siempre a la altura de tus ojos para evitar tensión en el cuello.

¿Te sirvió esta información?

Compartí este post con tus colegas de oficina o guardalo para consultarlo mañana. ¡Tu salud es tu mejor inversión!

Beneficios de la hoja de coca

CADA 100 GRAMOS DE HOJA DE COCA CONTIENEN

Nitrógeno total 20.06 mg.

Alcaloides totales no volátiles 0.70 mg.

Grasa 3.68 mg.

Carbohidratos 47.50 mg.

Beta caroteno 9.40 mg.

Alfa caroteno 2.76 mg.

Vitamina C .. 6.47 mg.

Vitamina E .. 40.17 mg.

Tiamina (vitamina B 1) 0.73 mg.

Riboflavina (Vitamina B 2) 0.88 mg.

Entrenar a los niños para que sean independientes

Aquí les dejo una infografía con actividades para entrenar a los niños a ser independientes.

Fuente: Noticias saludables

¿Que tipo de procrastinador eres?

Aquí les dejo una infografía con 5 tipos de procrastinador.

Fuente: the flipped classroom